Предменструальный синдром и лекарства в Египте при пмс

Предменструальный синдром или как мы привыкли его называть ПМС — это группа симптомов , которые многие женщины испытывают за неделю или две до менструации. Какие лекарства в египте есть при пмс, мы сейчас рассмотрим.

Большинство женщин говорят, что за неделю до менструации они испытывают следующие симптомы: вздутие живота, головные боли и перепады настроения. В среднем женщины в возрасте от 30 лет более всего подвержены ПМС.

Что такое Пмс

Предменструальный синдром — это группа физических и эмоциональных симптомов, которые многие женщины испытывают после овуляции и до начала менструации. Симпьомы ПМС исчезают в течение нескольких дней после начала менструации, поскольку уровень гормонов эстрогена и прогестерона снова начинают приходить в норму.

У некоторых женщин менструация приходит без каких-либо признаков ПМС или с очень легкими симптомами. Для других симптомы ПМС могут быть настолько серьезными, что становится трудно выполнять повседневные дела, например ходить на работу.

Симптомы пмс исчезают в течение нескольких дней после начала менструации поскольку уровень гормонов меняется. Симптомы ПМС могут ухудшаться когда женщина достигает 30- 40 лет при приближении к менпаузе.

Какие симптомы пмс наиболее опасны:

  • Набухание груди
  • Запор или диарея
  • Вздутие живота или ощущение газообразования
  • Мышечные спазмы
  • Головная боль или боль в спине
  • Низкая толерантность к звукам или яркому свету
  • Враждебное поведение
  • Сильная усталость
  • Проблемы со сном
  • Изменение аппетита или тяга к еде
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Стресс или беспокойство
  • Чувство депрессии или приступы плача
  • Перепады настроения
  • Потеря полового влечения.

Лучшие способ облегчить ПМС

Физическая нагрузка помогает избавиться от таких симптомов как депрессия, трудности с концентрацией внимания.

Здоровая пища

Следует отказаться от продуктов и напитков, содержащих кофеин, соль и сахар за 2 недели до менструации.

Старайтесь спать по 8 часов каждую ночь. Недостаток сна вызывает депрессию, тревогу, и может ухудшить настроение.

Найдите здоровые способы справиться со стрессом. Поговорите с друзьями или рисуйте, вяжите, вышивайте.Некоторым женщинам тпкже полезна йога, массаж, медитация.

Не курите

Исследования показали, что курящие женщины в большей степени страдают от Пмс, чем курящие.

Какие лекарства в египте и витамины для лечения ПМС

И вот аптека в египте что купить дает ответ. Уменьшить спазмы в желудке, головные боли, боли в спине, боли в груди помогут следующие препараты:

Бруфен

Аспирин

Парацетамол

Диуретики для снятия симптомов вздутия живота

Лазикс

Кальций
Исследования показали, что кальций может помочь уменьшить некоторые симптомы ПМС такие кае усталость тяга к еде, депрессия. Добавки с кальцием — Остеокер

Витамин В6
Помогает справиться с перепадами настроения, раздражительностью, забывчивостью, вздутием живота и беспокойством.

Магний
Помогает предотвратить мигрень.

Полиненасыщенные жирные кислоты (омега 3 и омега 6)

Масло примулы — препарат Примроуз.

Изучить египетский арабский.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

wp-puzzle.com logo
Новости туризма сегодня: